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El hogar es también el espacio ideal para cultivar la mente a través del placer de actividades como la música y la lectura. ¿Leer libros y escuchar música ya forma parte de tu rutina diaria? ¿O aún no has empezado a dedicarles tiempo? Aquí tienes algunas buenas razones para incluirlas (o mantenerlas) en tu rutina: ¡merece la pena!
¿Por qué la música y la lectura son los compañeros ideales para relajarse en casa?
Tomarse tiempo para sí mismo es esencial, aunque a veces poder desconectar de verdad y disfrutar de la casa parece una misión imposible. Pero leer y escuchar música puede ayudarte a desconectar de forma agradable y a veces incluso sorprendente. ¿Cómo?
Por un lado, añaden un toque de energía, exotismo y sosiego a las horas de relax en casa, y por otro, también consiguen ponernos en contacto con la parte más auténtica y profunda de nuestro interior.
Sí, la música y los libros tienen este doble poder: aportan un soplo de alegre ligereza a la vida cotidiana, haciéndola resurgir con una conciencia nueva y especial.
Intentemos comprender su importancia en la rutina diaria
Porque son eficaces para aliviar el estrés cultural
Tanto la música como la lectura actúan como potentes aliviadores del estrés cultural. Escuchar la música que te gusta o sumergirte en un buen libro durante media hora reducirá rápidamente tu nivel de estrés. Así que, cuando llegues a casa, tómate un tiempo para relajarte y recargar pilas escuchando tu música favorita para ayudarte a preparar una buena cena. ¿Y después de cenar, mientras esperas a que el lavavajillas termine de limpiar?
Relájate con una buena lectura: te ayudará a relajarte y a caer dormido cuando llegue la hora de acostarte.
Porque activan la empatía y la introspección
La lectura, especialmente la de ficción, ayuda a desarrollar la empatía (la famosa capacidad de ponerse en el lugar de los demás). También es una gran manera de aprender a mirar dentro de nosotros mismos y conocernos mejor.
La música reduce el estrés, y escuchar canciones de cantautores, artistas y grupos musicales con talento también ayuda a la introspección.
¿Alguna vez has leído una novela o escuchado la letra de una canción y has pensado: "Oye, ¿es de verdad de lo que habla?".
Así es: gracias a la ficción y a las canciones, podemos encontrarnos con historias, personajes y frases en las que nos reconocemos, que nos inspiran y que incluso nos ayudan a vivir más serenamente, como los más famosos manuales de crecimiento personal.
Acurrúcate en el sofá, ponte los auriculares o sumérgete en las páginas de una historia: ¡puede que acabes encontrándote en ella!
Porque son espacios de libertad y exploración
Ya sabemos que la lectura reduce el estrés, y es que a la hora de elegir algo para escuchar o leer, puedes entregarte al 100% a tus propios gustos y necesidades del momento. No hay que complacer a nadie más.
Somos libres de redescubrir viejos amores, como lecturas o álbumes que nos encantaban en el pasado, o de acercarnos a géneros literarios y sonidos completamente nuevos.
Puede surgir algún amor inesperado.
Por ejemplo, aunque no te guste especialmente la poesía, puede que te llame la atención el Haiku japonés. O, como amante del rock, puede que te cautiven los voluptuosos encantos de la bossa nova y el jazz (consejo: si quieres acercarte a estos sonidos, ponlos de fondo cuando estés cocinando, son ideales para los momentos de creatividad en los fogones).
Los libros y la música son aliados inestimables para "sacudir el polvo de nuestra vida cotidiana" y abrir nuevos horizontes sin salir de casa.
Además, si te gustan los objetos físicos, los libros y los discos acabarán convirtiéndose en parte integrante de tu decoración, haciendo que tu casa sea aún más acogedora y única.
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